Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun dressoir of wegens een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten met je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier de stoel is gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming over de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet steeds in dezelfde staat blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een betreffende een grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug indien ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof van een stoel bestaan ook betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook draai fauteuil niet ieder se geschikt te bestaan voor een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, waardoor je echt beseft het hij juist zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.